1. Markaad nadiifinayso baabuurka, alaabta guriga, qalabka guriga, maacuunta jikada, alaabta nadaafadda, sagxada, kabaha, dharka, hubi inaad isticmaasho tuwaal qoyan, ha isticmaalin tuwaal qallalan, sababtoo ah tuwaalka qallalan ma fududa in la nadiifiyo ka dib wasakh. .
2. Talooyin gaar ah: Tuwaalada waa in la nadiifiyaa waqti ku habboon ka dib marka la wasakheeyo ama lagu dhejiyo shaaha (dheeha), oo aan sugin maalin badhkeed ama xitaa maalin ka hor inta aan la nadiifin.
3. Ku dhaq shukumaan saxan ah looma isticmaali karo in lagu dhaqo dheriga birta ah, gaar ahaan dheriga birta ah ee daxalaystay, miridhku dheriga birta wuxuu noqon doonaa nuugista shukumaan, ma fududa in la nadiifiyo.
4. Ha isticmaalin bir si aad u birto tuwaalka, ha la xidhiidhin in ka badan 60 darajo oo biyo kulul ah.
5. Ha isticmaalin dharka kale ee dharka lagu dhaqo, sababtoo ah shukumaanku aad ayuu u xoog badan yahay, haddii la wada dhaqo, waxay ku dhegsanaan doontaa timo badan, waxyaabo wasakh ah. Ha isticmaalin bleach iyo tuwaalada jilicsan iyo alaabta kale.
6. Hadii loo isticmaalo shukumaanka quruxda si adag ha u isticmaalin, si tartiib ah u masax.
7. Tuwaalada qoyan waxay u badan tahay inay qudhunaan marka loo eego kuwa engegan iyo inay qaadaan bakteeriyada.
Waqtiga boostada: Nov-13-2020